Um atleta que faz corridas longas sem uma programação bem planejada, acaba por tornar-se dependente e consequentemente viciado em corrida. isto pode ser denominado como
" o barato da corrida".
Este estado é criado por endorfinas e encefalinas que o nosso corpo cria é uma situação endógena.
As endorfinas e as encefalinas atuam como neurotransmissores, agindo como analgésicos reduzindo a dor e criando um estado de bem estar, de euforia junto ao SNC ( sistema nervoso central ).
Cabe ao técnico, cabe ao treinador observar este estado.
Os sinais de exagero podem ser observados pela postura física, estado emocional, interrogações, agressividade, ficando o atleta a um passo do over training, do excesso
A compulsão em treinar é tão prejudicial, tão negativa como o sedentarismo e deve ser tratada.
O ideal é procurar o equilíbrio em tudo com relação a atividade física.
Devemos buscar qualidade de vida reforçando a auto estima
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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