A corrida longa e lenta é a base de preparação de um corredor de fundo, correndo longo e lento o atleta entra no estado de equilíbrio de oxigênio fazendo com que seu coração ( órgão involuntário ) e seus batimentos cardíacos passem a ser mais ritmados que denominamos como estado de equilíbrio, steady state
Todo atleta deve ter seu inicio de preparação correndo lentamente grandes distâncias.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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