Existem muitas diferenças entre correr ao ar livre e correr em uma esteira ( running machine).
A esteira dá ideia ao corredor de que ele esta correndo muito, que sua performance está acima do limite, acontecem algumas vantagens em correr em uma esteira, o corredor não enfrenta poluição,
trânsito, assaltos, pode correr assistindo um programa de televisão, ou ouvindo sua musica predileta.
Ele tem o controle imediato dos seu batimentos cardíacos, porém seu nível de ansiedade é aumentado, na uma academia a presença de um personal pode lhe ajudar,com a proximidade de um professor lhe dá um conforto maior.
A corrida quando feita ao ar livre dá ao corredor, ideia de maior liberdade..na minha opinião a corrida ao livre proporciona uma realidade mais positiva, sem o uso de esteira.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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