O treino de longas distâncias é a melhor maneira de melhorar-se a condição do corredor de fundo.
A longa distância para o corredor oferece melhores condições de segurança e base para qualquer prova
A atividade física com corridas longas e lentas é aconselhável para pessoas de qualquer idade. pois melhora os batimentos cardíacos e dá condição emocional para a corrida criando no corredor um sentimento de segurança nos treinos e nas competições.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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