Um dos segredos para bons resultados em corridas longas é quando o treinamento é feito em terrenos montanhosos.
Muitos corredores, por diversos motivos correm em terreno plano, os bons resultados que meus atletas obtiveram, foi devido os seus treinos serem feitos na maiorias das vezes em terrenos variados, que podemos chamar de acidentados, às vezes montanhosos.
Os treinamentos feitos em terreno plano como no Ibirapuera por exemplos foram feitos objetivando a melhora no ritmo ou na velocidade, entretanto na minha opinião não é tão interessante como correr em terreno montanhoso.
Sempre que o atleta correr em terrenos montanhosos, a possibilidade de uma melhor evolução é muito grande, a dificuldade em correr neste tipo de terreno promove uma boa melhora na condição física do atleta.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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