Quando o atleta estiver treinando repetições, as pausas deverão ser observadas principalmente pelos batimentos cardíacos.
Mesmo nas pausas o atleta deverá fazer movimentos dinâmicos, a sugestão é um trote leve esperando o momento do tiro.
O ideal é que a repetição aconteça quando os batimentos estiverem iguais antes do tiro inicial, a FC nunca deve esta muito abaixo de 90 BPM.
A medição após o tiro de ser feita de imediato, o ideal é medir os batimentos nas carótidas.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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