Todos nós devemos nos preparar para um declínio físico resultante da idade, com o passar do tempo passamos a ficar mais lentos, com menor mobilidade e flexibilidade.
Este declínio se inicia a por volta dos 27 a 28 anos, e pode ser sentido na corrida, normalmente o que mais afeta o desempenho é a velocidade que passa a ser consideravelmente reduzida.
A velhice é um estado que atingirá a todos, as principais reduções de desempenho físico passam a ocorrer principalmente em corridas curtas, e também atividades que exijam força e flexibilidade, a resistência ainda fica evidenciada embora diminuída, podemos observar em corridas longas como a Maratona que o número de pessoas idosas participando é bastante grande.
A natureza é sábia fazendo com que mentalmente a pessoa idosa pense com mais prudência e faça a vida ser preenchida com momentos agradáveis como por exemplo participar de corridas longas e que sejam também positivas para todos.
Carlão
técnico de atletismo
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