O habito de correr, caminhar, produz um aumento no estado de felicidade do individuo, o exercício aeróbio é recomendado para uma melhora no animo das pessoas.
Correr, trotar, caminhar, torna a vida mais agradável e positiva.
A atividade aeróbia frequente pode produzir um estado positivo para o individuo, devido a isso, caminhar, trotar, é altamente recomendado para todas as idades, é o melhor remédio, ele não está a venda , mas existe dentro de cada um, depende da vontade em usa-lo, normalmente não há contra indicações.
Boa atividade física
Carlão
técnico de atletismo
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