O overtraining pode apresentar sinais de sua presença no atleta, os principais sinais são :
alterações no desempenho, quando surge uma redução, uma queda repentina no rendimento, o atleta passa a queixar-se de uma fadiga prolongada, dores musculares, falta de estimulo competitivo.
alterações no apetite, no padrão de sono e também alterações psicológicas como o aumento da ansiedade, irritabilidade, aspectos depressivos, apatia, baixa estima.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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