A atividade física é importante para a saúde do individuo, entretanto observamos uma gama muito grande de pessoas que não fazem nenhuma atividade física, outros fazem sem uma orientação adequada. é importante que qualquer pessoa que queira, exercitar-se procure um professor especializado que a oriente.
Na atividade física como simplesmente caminhar é importante uma orientação técnica, como por exemplo o controle dos batimentos cardíacos, postura, coordenação, distâncias a serem feitas.
Que gosta de correr ou caminhar deve saber como ser descontraído e como não fazer excessos.
Correr, caminhar, são exercícios importantes para a saúde, entretanto faze-los sem a orientação de um profissional é inseguro e arriscado.
Carlão
técnico de atletismo
Nenhum comentário:
Postar um comentário