O excesso de treinamento também é denominado como " overtraining", é comum vermos atletas que sentem os erros cometidos pelo excesso de treinamento.
O organismo do atleta recebe os reflexos negativos que o atingem provocando problemas de ordem física e às vezes também mental.
Normalmente este excesso acontece quando não são respeitados os períodos necessários de recuperação e descanso.
Deve sempre existir um tempo de repouso, um espaço que possibilite uma boa recuperação.
Muitas vezes esta recuperação é simplesmente mental e não de ordem física, mas de qualquer maneira todo atleta deve ter um espaço minimo de descanso entre os treinos.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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