Um estudo publicado na revista " Medicine and Science in Sport & Exercices " em 2002 acompanhou durante muitos anos um grupo de corredores e um grupo de não corredores .
A taxa de mortalidade dos não corredores foi 3,3 vezes maior que dos praticantes de atividades físicas e também retardaram a perda da capacidade para executar tarefas do dia a dia durante 8 anos.
Alem disso, há vantagens psicológicas e sociais que resultam no bem estar geral do idoso.
O treinamento em grupo aumenta a sociabilidade, e a auto estima.
Pesquisas mostram que idosos com 90 anos ou mais são beneficiados pelos exercícios, há a capacidade de subir escadas, andar, mover-se, mas também uma melhora na qualidade de vida.
Boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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