O corredor deve entender o seu corpo, ele dá sinais que algo errado está acontecendo, como por exemplo :
excesso no treinamento, distúrbios de humor, irritabilidade, muito sono, alterações no apetite, esforço exagerado em terminar um treino, um percurso, recuperação lenta após o treino, batimentos cardíacos com muitas alterações.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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