Os estados depressivos são usualmente leves a moderados, podem ser reduzidos com a exercícios aeróbios.
A atividade aeróbia como a corrida longa e lenta, a caminhada são sugeridos como fatores positivos para a diminuição de um estado depressivo.
Correr, caminhar, são grandes lenitivos para a diminuição de um estado depressivo, a sugestão é correr,ou caminhar todos os dias.
boas corridas para todos.
Carlão
técnico de atletismo
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