A prática de exercícios físicos pode reduzir estados de depressão, especialistas comprovam que praticar atividades físicas minimizam estados depressivos, atividades aeróbias como a corrida longa e lenta são um excelente lenitivo para a diminuição de estados de depressão.
Correr lentamente ou mesmo caminhar pode ajudar a reduzir este tipo de estado, alem deste beneficio, a atividade aeróbia ajuda o individuo a manter um nível social adequado e uma proteção a atividade cardio vascular.
Caminhar, não só correr é um remédio para estados de tensão para pessoas de qualquer idade.
Carlão
técnico de atletismo
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