O sono de pessoas ativas

O sono de pessoas ativas é melhor que o sono de pessoas inativas, o sono melhorado proporciona menos cansaço durante o dia e melhor disposição  para a atividade física.
A atividade física melhora o sono, especialmente em pessoas sedentárias, dormir pelo menos cerca de 8 horas é indicado e saudável.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo