O corredor de fundo, está sujeito a insolação devido ao seu tipo de treinamento e competição assim apresento alguns sinais que podem alertar o corredor sobre este problema.
Sensação de calafrios
Pilo ereção nos braços e no tronco
Náuseas
Pele muito seca
Sentir a cabeça latejar
Pernas bambas
Coordenação motora afetada
Visão prejudicada
Temos visto em inúmeras provas de rua e treinamentos longos em que não é oferecida água suficiente para os corredores é importante que o corredor de fundo esteja sempre hidratado mesmo não tendo sede e o clima esteja frio.
boas corridas para todos, sempre hidratados
Carlão
técnico de atletismo
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