Não é só correr

Muitos corredores fazem sua atividade de treinamento sem uma orientação adequada, simplesmente, correm procurando aumentar sua resistência e também velocidade, entretanto isto não é suficiente,é importante para o corredor saber ter um equilíbrio, como alimentar-se, descansar, pensar, programar-se. O campo da fisiologia é bastante amplo e muitas vezes o atleta por falta de um maior conhecimento acaba por não treinar adequadamente, aventurando-se. O atleta teve antes de tudo ser orientado no sentido que a corrida, o exercício físico é uma atividade que o colocará em melhor condição física, entretanto é também importante que ele saiba pensar e respeitar suas condições físicas, Tive um atleta que independente do treinamento indicado, fazia um treino extra ou alterava o treino achando que com maior quilometragem ou esforço ele teria uma melhor evolução, por exemplo ele tinha uma programação para correr 10 km pela manhã, entretanto como se sentia em ótima forma física, corria outro tanto a tarde Isto é comum com muitos atletas, são muito criativos, criando um desconforto para o treinador. e se prejudicando, boas corridas para todos Carlão técnico de atletismo