Cada técnico, cada treinador, de acordo com suas programações define o esforço a ser feito pelos seus atletas.
Fisiologicamente não é aconselhável, atividades extenuantes sem que hajam pausas adequadas.que são benéficas psicologicamente e fisicamente, nosso organismo tem limites, que são dados pelas respostas que o atleta fornece através de algumas características como agressividade, motivação, irritabilidade, sudorese, lesões constantes, higiene, etc...
É sugerido entre um treino e outro um espaço para a recuperação ideal do individuo, isto ajudará na ordem dos treinos seguintes.
Cada atleta, cada pessoa tem o seu universo particular e este universo tem que ser compreendido, o grande problema é que muitas pessoas, técnicos, leigos, curiosos, não respeitam isto.
Todos nós responsáveis por treinamentos devemos ter o máximo de cuidado na atividade esforço, do atleta,
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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