O monitor dos batimentos cardíacos é importante no registro dos batimentos, pois fornece ao técnico ao atleta, ao médico, um follow-up de todas as medidas dos batimentos permitindo um excelente controle da atividade aeróbia e anaeróbia.]
O monitor dá as informações sobre percentuais das frequências, consumo energético, intensidade da corrida, programações semanais e diárias, tempo de recuperação, possibilitando as transferência destes dados para o computador.
Ele pode fornecer a proximidade dos níveis dos batimentos máximos e mínimos.
Caso você não tenha um monitor,( a maioria das pessoas) use o mais prático, os dedos, e um relógio com ponteiro de segundos, medindo preferencialmente nas carótidas, levando em conta que os segundos são valiosos, como por exemplo, batimentos multiplicados por 4 em 15 segundos, multiplicado por 2 em 30 segundos.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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