A água de coco é por muitos considerada como um dos melhores re-hidratantes naturais, pelos elementos que a compõem, devido a isso ele é muito usada por corredores de fundo.
Ela contem potássio, magnésio, fósforo, nitrogênio.
Sua composição média apresenta 5% de açúcar, sendo glicose em maior quantidade, além de sacarose, frutose.
Minerais, amino ácidos, vitamina C, completam esta rica fonte de eletrolitos, especialmente para corredores.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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