A flexibilidade está ligada a amplitude máxima de movimentos, através das quais os membros são capazes de mover-se.
Uma boa flexibilidade é importante não só no meio esportivo, com também no dia a dia de todos nós,
um baixa flexibilidade acompanhada de uma fraqueza muscular, pode se associar a lesões musculares, alem de prejudicar a região lombar.
A flexibilidade leva a uma boa qualidade de vida e logicamente melhora o desempenho esportivo.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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