Esta maravilhosa máquina que é o corpo humano depende exclusivamente do oxigênio para sua manutenção e bom funcionamento.
No caso de atletas o objetivo é que o corpo tenha um ótimo desempenho, o oxigênio é o principal agente da atividade cardiovascular, portanto nosso principal músculo, dependendo exclusivamente dele para seu funcionamento pleno e adequado.
Tendo a possibilidade de aspirarmos um volume maior de O2, devemos procurar aspirar e espirar tanto pela boca como pelo nariz.
O ideal e pouco pesquisado é fazer com que o atleta tenha uma respiração cadenciada. ritmada .
O oxigênio é um dos responsáveis diretos para que evitemos dores musculares, câimbras e pelos resultados que obtemos.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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