A recuperação do corredor de fundo é importante para o seu desempenho, após um esforço muito grande devido ao seus treinos e competições.
O resultado do atleta deve-se ao estado anterior de repouso, por isso é importante que o atleta saiba recuperar-se adequadamente.
Uma noite mal dormida, uma alimentação pesada podem fazer com que o desempenho do atleta seja.
prejudicado, às vezes até problemas emocionais são responsáveis pela má performance.
É recomendável boas horas de sono, repouso, alimentação leve. e uma vida regrada.
boas corridas para todos.
Carlão
técnico de atletismo
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