O corredor de longas distâncias, adquire melhor forma quando ele treina em terrenos acidentados, em montanhas, em ladeiras.
Aqui em São Paulo observo um grande número de corredores treinando, entretanto grande parte deles treina em terreno plano como o Ibirapuera por exemplo.
Existem locais em São Paulo próprios para treinos mais positivos como por exemplo o Bosque do Morumbi, O Pico do Jaraguá, entretanto o pessoal opta por terrenos planos, os quais na minha maneira de ver não levam a nada.
A melhora da performance, pode ser observada quando o atleta treina em terrenos montanhosos.Treinamos atletas que fizeram excelentes resultados em terrenos montanhosos como em Campos do Jordão, muito menos pela altitude e sim pelo tipo de terreno.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atetismo
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