Nossas tensões normalmente se originam na cabeça, nos ombros e no rosto.
Quando o atleta fica tenso, fica evidenciado no pescoço e nos ombros.
A cabeça e os ombros mostram o grau de relaxamento do atleta, o relaxamento provoca um prolongamento da energia do atleta.
Fica evidenciado que a cabeça e os ombros são os principais indicadores do estado de relaxamento do atleta.
Os movimentos de cabeça que os atletas fazem, indicam o estado de " espirito " do corpo. soltar os braços, ao longo do corpo é jma forma de relaxamento.
A dor que o atleta eventualmente sofre, nada mais é do que tensão, o melhor momento para se relaxar é durante uma sessão de velocidade.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo.
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