A maioria dos corredores de fundo, correm por correr, não fazem um controle dos batimentos cardíacos, não programam as distâncias de acordo com o esforço a ser dispendido
Poucos são os corredores que se programam para fazer longas distâncias e dividem os treinos com controle diário das distâncias percorridas ou serem percorridas o tipo de terreno onde treinam ou onde vão treinar.
O corredor de longas distâncias, o fundista deve se programar para o que vai fazer, terreno plano, terreno acidentado, montanha, com planejamento do que vai fazer, não simplesmente correr por correr e tudo bem.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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