Tensões no osso da tíbia e fraturas por estresse acontecem em pessoas com baixa densidade mineral.
Correr é uma forma de elevar a densidade óssea, uma dieta balanceada é indicado.
Evitar bebidas carbonatadas, comer verduras, ingerir cálcio, no entanto não há nada que você possa fazer quando sua natureza apresenta ossos finos.
Pesquisas mostraram que corredores que sofrem maior impacto tem mais probabilidades de sofrer fraturas na tíbia devido a tensão.
boas corridas para todos
Carlão
técnico de atletismo
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