O planejamento de cada corredor de fundo deve variar de um para outro, ninguém é igual e devido a isso os treinos não devem ser iguais.
Homens, mulheres, jovens, idosos correm com os objetivos mais diversos, como melhorar a forma física, perder peso, fuga do estresse, relacionamento social.
Todos devem saber que é impossível, manter a forma durante todo o ano.
Por isso o treinamento deve ser conduzido por um profissional especializado na área.
boas corridas
para todos
Carlão
técnico de atletismo
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